Авторизация
Закрыть
Врачи из РФ объяснили, чем может быть опасна слишком высокая температура в квартире зимой
Перегретый зимой воздух в доме может негативно сказаться на здоровье. Об этом предупредили медики.
По словам специалистов, оптимальная температура воздуха в жилых помещениях в зимний период не должна превышать 23 градусов Цельсия. Если в квартире заметно теплее, это может привести к головным болям, проблемам со сном и росту риска инфекций из‑за пересыхания слизистых оболочек, сообщили врачи в беседе с РИА "Недвижимость".
В холодных регионах страны при температуре за окном ниже, чем минус 31, стоит поднимать температуру воздуха в жилой комнате до 21-23 градусов, для классической московской зимы оптимальной температурой будет 20-22 градуса, – пояснил врач‑терапевт Станислав Овчинников.
В спальне, по мнению медиков, лучше немного прохладнее – около 18–19 градусов. Такие условия помогают организму погружаться в глубокий и качественный сон, отметила терапевт Ольга Патюкова.
При этом важно не переохлаждать помещение. Постоянная температура ниже 18 градусов может вызывать спазм сосудов, ослабление местного иммунитета, головные боли, обострение хронических ЛОР‑заболеваний, а также проблем с суставами и мышцами. Кроме того, увеличивается нагрузка на надпочечники и щитовидную железу, предупредила врач Ольга Султанова.
Эксперты также обращают внимание, что зимой температура в квартире напрямую влияет на влажность воздуха. Холодный уличный воздух, попадая в дом, при нагревании становится суше с каждым градусом. Чем больше разница температур между улицей и помещением, тем сильнее падает относительная влажность внутри. Согласно российскому ГОСТу, нормой для жилых помещений считается уровень 30–60%, а оптимальным – 40–60%. Однако в морозы нередко бывает так, что при уличной влажности 80–90% в квартире она снижается до 20% и даже ниже.
Как отмечает Султанова, температура выше 23–24 градусов зимой приводит к пересушиванию воздуха. В результате слизистые носа и горла пересыхают, что делает их более уязвимыми для инфекций.
Еще один важный момент – проветривание. Если им пренебрегать, в комнате падает уровень кислорода, что может вызвать вялость, головные боли, ухудшение концентрации, проблемы со сном и учащенное сердцебиение. Проветривать квартиру лучше 2–3 раза в день по 5–15 минут, чтобы обновить воздух, но не переохладить помещение, посоветовала Патюкова.
3 дня назад
5 дней назад
7 дней назад
1761 день назад
1806 дней назад
1847 дней назад
Комментарии для сайта Cackle
